Come lavoriamo insieme su presence e attenzione

La nostra metodologia unisce pratiche guidate, ascolto attivo e strumenti concreti per sostenere il tuo percorso di consapevolezza. L’attenzione ai bisogni personali e il rispetto del ritmo individuale sono principi cardine di ogni proposta.

Il nostro team

Esperienza, empatia e ascolto attivo

Giulia Bianchi

Istruttrice mindfulness

Gestione dell’attenzione

Formazione

Laurea in Psicologia Clinica, Università di Milano

Specializzata in pratiche di presenza, accompagna adulti e giovani nella gestione consapevole dell’attenzione.

Esperienza

Mindful Center - Istruttrice mindfulness

Studio Equilibrio - Responsabile pratiche mindful

Competenze

empatia ascolto calma

Metodi

Respirazione consapevole Ascolto attivo

Certificazioni

Esperta mindfulness MBCT

Formazione mindful awareness

Marco Rossi

Guida meditazione

Pratiche di meditazione

Formazione

Laurea in Scienze Umane, Università di Bologna

Aiuta le persone nell’inserire la meditazione nella quotidianità, con attenzione alla semplicità e all’ascolto.

Esperienza

Centro Armonia - Guida meditazione

Associazione Mindfulness - Operatore mindfulness

Competenze

ascolto serenità chiarezza

Metodi

Meditazione guidata Body scan

Certificazioni

Corso meditazione consapevole

Certificazione mindfulness base

Elena Ferri

Facilitatrice presenza

Relax e benessere mentale

Formazione

Laurea in Counseling, Università Roma Tre

Guida nella scoperta delle tecniche di rilassamento per favorire benessere e serenità mentale.

Esperienza

Spazio Consapevolezza - Facilitatrice presenza

Armonia Studio - Consapevolezza e relax

Competenze

accoglienza positività equilibrio

Metodi

Tecniche di rilassamento Grounding

Certificazioni

Certificazione rilassamento progressivo

Formazione benessere integrato

Sergio Valenti

Operatore consapevolezza

Consapevolezza in azienda

Formazione

Master in Psicologia del Benessere, Università di Padova

Esperto nel favorire la consapevolezza nel contesto lavorativo e personale, con approccio pratico.

Esperienza

Studio Crescita - Operatore mindfulness

Team Armonia - Esperto presenza lavorativa

Competenze

leadership pragmatismo ascolto

Metodi

Check-in mindful Mindful walking

Certificazioni

Formazione leadership consapevole

Corso mindful workplace

Le fasi del nostro metodo

Dall’ascolto iniziale alle pratiche, un percorso semplice e accessibile

Accoglienza e ascolto attivo

Comprendere le tue esigenze e costruire un ambiente sicuro dove poter condividere aspettative e obiettivi.

Dedichiamo attenzione al tuo vissuto per personalizzare il percorso.

Introduzione alle pratiche

Presentazione degli esercizi di mindfulness, tecniche di respirazione e piccoli rituali quotidiani.

Tutto viene proposto gradualmente, nel rispetto dei tuoi tempi.

Guida passo dopo passo

Supporto nella sperimentazione delle pratiche, con possibilità di chiarire dubbi lungo il cammino.

Ogni passo è sostenuto da feedback e accompagnamento attivo.

Consolidamento e autonomia

Condivisione di strumenti per integrare le pratiche in autonomia nella vita quotidiana, passo dopo passo.

Il nostro obiettivo è offrirti risorse utili e durature.

Il nostro metodo a confronto

Scegli un approccio orientato al benessere e alla presenza mentale

Caratteristiche

Vantaggi chiave

echoryntha

Metodo concreto, con attenzione alla persona

Altri servizi

Approcci standardizzati, meno personalizzati

Percorsi personalizzati

Soluzioni su misura per esigenze diverse

Supporto continuo

Presenza e guida durante ogni fase

Integrazione graduale

Adattamento progressivo nella vita quotidiana

Semplicità delle pratiche

Facilità di apprendimento e applicazione

Rispetto dei ritmi individuali

Percorso senza pressioni o forzature

Totale vantaggi